"Пеликан"
http://for.serpumc.msk.ru/phpBB3/

Совершенствование физической подготовки
http://for.serpumc.msk.ru/phpBB3/viewtopic.php?f=45&t=1553
Страница 1 из 1

Автор:  Таня [ 14 май 2020, 14:53 ]
Заголовок сообщения:  Совершенствование физической подготовки

Совершенствование физической подготовки средством силовых упражнений
Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.

Вложения:
совершеннствование физ подготовки.docx [41.5 KiB]
Скачиваний: 81

Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
https://www.phpbb.com/